Êóðèíàÿ ãðóäêà çàïå÷åííàÿ â êåôèðå. Íàñòîÿùàÿ âêóñíÿòèíà. *Ýíåðãåòè÷åñêàÿ öåííîñòü 100ã - 85,7êêàë, ...

Êóðèíàÿ ãðóäêà çàïå÷åííàÿ â êåôèðå. Íàñòîÿùàÿ âêóñíÿòèíà.

*Ýíåðãåòè÷åñêàÿ öåííîñòü 100ã - 85,7êêàë, á - 13,7ã, ó - 1,4ã, æ - 2,6ã.*

Èíãðåäèåíòû:
êóðèíàÿ ãðóäêà 500ãð;
êåôèð 1% 250ìë;
çóá÷èê ÷åñíîêà 3øò;
ñïåöèè ïî âêóñó.

Ñïîñîá ïðèãîòîâëåíèÿ:
Ãðóäêè ïðîìûâàåì, ðàçäåëûâàåì íà ñðåäíèå êóñî÷êè.
×åñíîê íàðåçàåì òîíåíüêî ïîïåðåê. Îòïðàâëÿåì â ãðóäêó.
Òàê æå ïîñòóïàåì ñî ñïåöèÿìè.
Çàëèâàåì âñå êåôèðîì, õîðîøî ïåðåìåøèâàåì.
È îòïðàâëÿåì â õîëîäèëüíèê íà ÷àñ — ïîëòîðà.
Çàòåì ñòàâèì â ïðåäâàðèòåëüíî íàãðåòóþ äóõîâêó äî 190 è çàïåêàåì 40 ìèíóò.

Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà !