Пирог "Полезный"
Примерное количество калорий для всего пирога массой опять же примерно 1107г - 1100ккал. Для приличного куска 140г (если разделить пирог на 8 частей) получается 139,11.
на 140г: белки: 4,42г, жиры: 1,67г, углеводы: 26,92г.
А главное он очень сытный))
Нам потребуется :
- 300г хлопьев (мюсли)
- 100г манки
- 400г (500г) кефира 0%
- 1яйцо
- 100г изюма
- чернослив! 50-70 г
- цедра цитруса (апельсиновая/лимонная)
- орешки (по вкусу,можно и без них)
- яблоко
- щепотка соли
- сода 1/2 ч л + уксус (либо разрыхлитель)
Все ингредиенты перемешать, без разницы в какой последовательности. Масса должна получиться густой. Форму для выпекания смазываем растительным маслом или выкладываем спец бумагой(я делаю всегда маслом). Непосредственно перед выкладыванием теста, в форму раскладываем тонким слоем ломтики яблока. Далее разравниваем тесто и ставим в печь на 40 минут при 200 с.
Главный секрет пирога - это непередаваемый вкус, который зависит от того какие сухофрукты и орешки вы добавите, и тонкий аромат, придаваемый цитрусом)) Заметьте и ни грамма сахара!! только полезные и сложные улеводы)) Для тех, кто не готовил никогда могу подсказать добавить чуть больше соды и немного дать постоять массе, чтобы она пропиталась кефиром, Иначе может не получиться рыхловатой структуры.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Модные прически для маленьких принцесс ?
Посмотреть ещё 4 фотографии
Сайт знакомств онлайн в Кочкине для взрослых бесплатно
Сайт знакомств в Кочкине без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Кочкине для серьезных отношений и брака бесплатно
Сайт знакомств в Кочкине с девушками с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств в Кочкине с женщинами кому за 35 без регистрации
Сайт знакомств в Кочкине с мужчинами бесплатно
Секс в Кочкине без регистрации бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 027 102 человека
Следующая запись: Салат с куриной грудкой
Лучшие публикации