ПОДТЯГИВАНИЯ: правила и схема тренировки.
При подтягиваниях необходимо:
1. Следить за дыханием.
2. Не использовать рывки.
3. Использовать надежный и удобный хват.
4. Контролировать спуск тела каждое подтягивание.
5. Регулярное прохождение программы тренировок.
6. Не заниматься во время болезни или травмы.
7. Время отдыха между подходами 2 минуты (можно меньше).
8. Тренируемся через день.
9. Используем любимую музыку, придающую силы.
10. Если сегодня вы сильно устали физически - пропустите день тренировки или тренируйтесь в щадящем режиме.
11. Если вы хорошо подготовлены, начинайте с посильной вам недели.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Самые крутые селфи из когда-либо сделанных.
Посмотреть ещё 9 фотографий
Уморительные морды ныряющих собак
Сайт знакомств в Рогачёве без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Рогачёве с девушками с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств в Рогачёве для серьезных отношений и брака бесплатно
Сайт знакомств онлайн в Рогачёве для взрослых бесплатно
Сайт знакомств в Рогачёве с женщинами кому за 35 без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Рогачёве с мужчинами бесплатно
Секс знакомства в Рогачёве
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 110 769 человек
Следующая запись: SportFeed - 4 декабря 2014 в 01:22
Лучшие публикации