На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии
О нас | Помощь | Реклама
© 2008-2024 Фотострана
Если ноги положить на лавку(диван и т.д.),а корпус на полу.
И представить что ты "ладонь" и скручиваешь пальцы.
Поэтому это и называется "Кранчи"-Скручивание !!!