Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / /
Поделитесь записью с друзьями
SportFeed
SportFeed
Сырники из творога
Пищевая ценность: белка 145,3 гр., жира 17 гр., углеводов 77,2 гр.
Энергетическая ценность: 1057,5 ккал.
Ингридиенты:
1)Творог(обезжиренный) 500 гр., белка 90 гр., жира 3 гр., углеводов 7,5 гр., 430 ккал.
2)Мука овсяная 100 гр., белка 13 гр., жира 6, 8 гр., углеводов 64,9 гр.,369 ккал.
3)Яйцо (1 шт. ) 50 гр., белка 6,3 гр., жира 5,7, гр., углеводов 0,3 гр., 78,5 ккал.
4)Протеин (казеиновый) 40 гр., белка 36 гр., жира 1,5 гр., углеводов 4,5 гр., 180 ккал.
5)Соль - по вкусу

Приготовление:

Творог хорошо растереть в миске, добавить муку, яйцо,протеин, соль и тщательно перемешать. на разогретую сковородку выклабывать ложкой котлетки, толщиной не более 2 см, так они быстрее пропекуться. Готовить минуты по 2-3 с каждой стороны.
Сырники из творога.Пищевая ценность: белка 145,3 гр., жира 17 гр., углеводов 77,2 гр. Энергетическая ...
тренировки фитнес мотивации диеты спорт
Рейтинг записи:
6,5 - 112 отзывов
Нравится108
Поделитесь записью с друзьями
Сергей Сергей
Александр Александр
Комментарий скрыт
Наталья Наталья
Обожаю сырники.
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Абазе с номерами телефонов без регистрации бесплатно Знакомства онлайн в Абазе без регистрации бесплатно Знакомства в Абазе для брака без регистрации бесплатно Знакомства в Абазе бесплатно Знакомства в Абазе с женщинами кому за 45 Знакомства в Абазе с мужчинами без регистрации Секс знакомства в Абазе без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно