ну и простые позы растяжки))
Плие с растяжкой // БОДИ-БАЛЕТ
Воздействие: внутренняя поверхность бедер, позвоночник.
Встаньте боком к стулу, пятки вместе, мыски врозь. Опираясь на спинку стула (без усилий, лишь для удержания равновесия), плавно опуститесь в плие. Одновременно тянитесь рукой вверх и в сторону. Вернитесь в исходное положение и потянитесь вверх и назад, раскрывая грудную клетку и максимально вытягивая позвоночник. Живот подтянут и напряжен. Выполните 20 повторов, 10 вправо и 10 влево.
Поделитесь записью с друзьями
Это невероятное фото знаменует собой конец карьеры матадора Альваро Мунеро. Он упал в раскаянии в середине боя, когда он понял, что зверь не хочет с ним бороться. В будущем этот матадор стал заядлым п...
Посмотреть ещё 5 фотографий
Идеальное сочетание ретро автомобили и технологии будущего в работах художника-иллюстратора Alejandro Burdisio.
Знакомства Александровка с телефонами и фото
Знакомства Александровка с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
Знакомства Александровка с женщинами кому за 50
Знакомства Александровка с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Знакомства Александровка для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно
Знакомства онлайн Александровка для взрослых без регистрации бесплатно
Сайт знакомств для секса Александровка без регистрации
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 589 798 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Плечи: упражнения + анатомия!
Лучшие публикации