Здесь выдают
ставки
ставки

начинаем :)
представили себя лягушкой)
можете даже квакать,я разрешаю :)
-упражнения для ног и ягодиц
-описание:встаньте, ноги на ширине плеч, носки развернуты в стороны на 45 градусов. опустите бедра вниз (следите, чтобы колени не выходили вперед за носки), бедра параллельно полу, руки соберите в замок и приведите к груди. вес тела должен быть на пятках, пресс напряжен, плечи отведены назад. напрягите ягодицы и оттолкнитесь вверх, затем приземлитесь обратно в позицию плие. удержите положение на 3 секунды. сделайте 15 раз.
представили себя лягушкой)
можете даже квакать,я разрешаю :)
-упражнения для ног и ягодиц
-описание:встаньте, ноги на ширине плеч, носки развернуты в стороны на 45 градусов. опустите бедра вниз (следите, чтобы колени не выходили вперед за носки), бедра параллельно полу, руки соберите в замок и приведите к груди. вес тела должен быть на пятках, пресс напряжен, плечи отведены назад. напрягите ягодицы и оттолкнитесь вверх, затем приземлитесь обратно в позицию плие. удержите положение на 3 секунды. сделайте 15 раз.

Следующая запись: То неловкое чувство, когда понимаешь, что бутерброды уже не твои.
Лучшие публикации