Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
Поделитесь записью с друзьями
SportFeed
SportFeed
начинаем :)
представили себя лягушкой)
можете даже квакать,я разрешаю :)
-упражнения для ног и ягодиц
-описание:встаньте, ноги на ширине плеч, носки развернуты в стороны на 45 градусов. опустите бедра вниз (следите, чтобы колени не выходили вперед за носки), бедра параллельно полу, руки соберите в замок и приведите к груди. вес тела должен быть на пятках, пресс напряжен, плечи отведены назад. напрягите ягодицы и оттолкнитесь вверх, затем приземлитесь обратно в позицию плие. удержите положение на 3 секунды. сделайте 15 раз.
начинаем :).представили себя лягушкой)можете даже квакать,я разрешаю :)-упражнения для ног и ...
Рейтинг записи:
5,5 - 25 отзывов
Нравится25
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Наверх