Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / /
Поделитесь записью с друзьями
SportFeed
SportFeed
Преимущества утренних тренировок

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

1. Когда вы просыпаетесь утром после 8-12-часового голодания, хранилища гликогена истощены. Тренировки при таких условиях заставляют организм мобилизовать жир, так как гликогена недостаточно.

2. Потребление пищи вызывает высвобождение инсулина, который мешает мобилизации жиров. Утром в организме меньше всего инсулина, следовательно, вы сожжете больше жира именно в это время.

3. После ночного сна в крови меньше всего углеводов (глюкозы), значит, вы можете сжечь больше жира.

4. Когда вы тренируетесь утром, метаболизм остается повышенным весь день. Если вы устраиваете свои кардиотренировки вечером, то сжигаете калории только в это время, что очень хорошо, но вы не получите повышенного метаболизма в последующие часы, так как ляжете спать.

5 Утренние тренировки поднимут уровень вашего метаболизма на весь день.
Преимущества утренних тренировок.Забирайте на стену, чтобы не потерять.1. Когда вы просыпаетесь ...
тренировки фитнес мотивации диеты спорт
Рейтинг записи:
6,0 - 62 отзыва
Нравится60
Поделитесь записью с друзьями
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств Красногвардейский для серьезных отношений без регистрации Сайт знакомств Красногвардейский с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно Сайт знакомств Красногвардейский кому за 35 без регистрации Сайт знакомств Красногвардейский с девушками без регистрации Сайт знакомств для секса Красногвардейский Сайт знакомств Красногвардейский для взрослых без регистрации Сайт знакомств Красногвардейский с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно