Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / /
Поделитесь записью с друзьями
SportFeed
SportFeed
СУШКА ТЕЛА! (в частности для тех у кого пик физ. нагрузок приходится на понедельник,среду и пятницу!)
Коктейль: ложка корицы,пару ломтиков лимона,пол ложки меда,тертый имбирь-на кружку горячей воды-за 20 мин до еды!Понедельник:
Утро: коктейль,1 яйцо,10 чайных ложек гречки+зелень+сок лимона.*
Обед:10 чайных ложек гречки,150гр. курятины,1 огурец,3 ломтика лимона
Ужин: капуста + лимон! зеленый чай.
Вторник:
Утро:коктейль,10ч.л.гречки*,сельдерей.
Обед:200г.обезжиренного творожка, сыр пару ломтиков,лимон-3,зеленый чай
Ужин: кефир – стакан + лимон.(2 ломтика)
Среда:
Утро: овсянка, Коктейль.
Обед: вареная семга-200г,сельдерей,1 огурец ,лимон
Ужин : капуста + зелень и лимон
Четверг:
Утро:10ч.л.гречки*,сельдерей. Коктейль.
Обед: 200г.творога,сыр,лимон,зеленый чай,
Ужин: стакан кефира + лимон.(2 ломтика)
Пятница:
Утро:10 ч.л.гречки*,1 яйцо, Коктейль.
Обед: курятина-150г,10л.гречки,лимон,сельдерей
Ужин: капуста + лимон и зелень.
Суббота:
Утро: 100г.творога,пару ломтиков твердого сыра! Коктейль
Обед: 100г.творога,лимон(3 ломтика)
Ужин: немного твердого сыра + красное сухое вино!(пару бокалов)
Воскресенье:
Утро: 10ч.л.гречки* , сельдерей
Обед: 10ч.л.гречки*,лимон ,сельдерей, редис, зеленый чай!
Ужин: Кефир(стакан) +лимон
СУШКА ТЕЛА! (в частности для тех у кого пик физ. нагрузок приходится на понедельник,среду и ...
тренировки фитнес мотивации диеты спорт
Рейтинг записи:
6,5 - 115 отзывов
Нравится108
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Дмитрий Дмитрий
Комментарий скрыт
Ivan Ivan
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Валерий Мироненко Валерий Мироненко
Комментарий скрыт
Светлана Светлана
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Павловском бесплатно с телефонами и фото Сайт знакомств в Павловском с женщинами кому за 45 без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Павловском для брака без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Павловском с номерами телефонов без регистрации бесплатно Сайт знакомств онлайн в Павловском без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Павловском с мужчинами без регистрации бесплатно Секс в Павловском без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно