Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / /
Поделитесь записью с друзьями
SportFeed
SportFeed
Курица с овощами – рецепт небольших шашлычков
98ккал на 100г

Ингредиенты:

Для фарша:
Куриная грудка 1 шт. крупная
Чеснок 1 зубец
Кабачок 50 гр.
Морковь 1 маленькая
Манная крупа 2 ст.л.
Лук репчатый 1 шт. маленький
Зелень укропа
Базилик сушеный или свежий
Цуккини 1 маленький
Перец 1 крупный
Помидоры 2 шт. маленькие
Лук 1 шт. маленькая
Баклажан 1 маленький
Растительное масло
Соль
Перец
Мука 3 ст.л.

Приготовление:
Куриную грудку освободите от костей и пропустите через мясорубку.
Чеснок и лук пропустите через мясорубку вместе с курицей.
Кабачок очистите от кожицы, удалите серединку с семечками (если такие есть) и натрите на мелкой терке, выжмите сок руками и добавьте его в фарш.
Морковь очистите и тоже потрите на мелкой терке, выложите в фарш.
Фарш посолите и поперчите по вкусу, добавьте мелко рубленую зелень и манную крупу.
Из фарша сделайте небольшие тефтельки. Тефтельки обваляйте в муке.
Все овощи для шашлычков нарежьте приблизительно одинаковыми кусочками и выложите в миску, добавьте растительное масло, сухие травки по вкусу и немного соли, все перемешайте.
На деревянные шпажки наденьте тефтельки вперемешку с овощами и выложите шашлычки на противень. Накройте фольгой.
Поставьте в разогретую до 180 градусов духовку запекаться в течение 35 минут.
Снимите фольгу, жар в духовке увеличьте до 250 или включите в режим «Гриль» и подрумяньте шашлычки.
Курица с овощами – рецепт небольших шашлычков.98ккал на 100гИнгредиенты:Для фарша:Куриная грудка 1 ...
тренировки фитнес мотивации диеты спорт
Рейтинг записи:
5,5 - 48 отзывов
Нравится48
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Интим знакомства Краснояр Сайт знакомств Краснояр с мужчинами бесплатно Сайт знакомств Краснояр кому за 40 бесплатно Сайт знакомств Краснояр без регистрации бесплатно Сайт знакомств Краснояр для брака без регистрации Сайт знакомств онлайн Краснояр без регистрации Сайт знакомств Краснояр с номерами телефонов без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно