На случай если очень хочется чего-то вкусного!
Диетическая шарлотка: на 1 порцию (103.9 г.):
Калории: 128.5 ккал.
Жиры: 2.1 г.
Углеводы: 22.1 г.
Белки: 5.5 г.
Ингредиенты:
1/2 ст. муки
1/2 ст. овсяных хлопьев
1 яйцо
2 белка
1-2 ложки сахара (или фруктозы)
1 ч.л. меда
кефир
разрыхлитель
яблоки
корица/ваниль/какао — опционально, если есть желание
Как готовить:
Смешать муку хлопья, сахар, яйцо и белки, добавить кефир до консистенции блинного теста. Дать немного постоять, чтобы хлопья набухли. Добавить разрыхлитель и, по желанию, корицу/ваниль/какао. Выложить порезанные яблоки в форму, залить получившейся смесью. Выпекать минут 30.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Квока — самое счастливое существо на земле
Посмотреть ещё 4 фотографии
Порадуйте своих близких креативным посланием
Чтобы оставить записку на банане не обязательно использовать ручку, напишите зубочисткой и подождите немного пока потемнеет.
Чтобы оставить записку на банане не обязательно использовать ручку, напишите зубочисткой и подождите немного пока потемнеет.
Сайт знакомств в Белом Яре с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Сайт знакомств онлайн в Белом Яре бесплатно
Знакомства для интима в Белом Яре без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Белом Яре с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств в Белом Яре с женщинами кому за 30 бесплатно
Сайт знакомств в Белом Яре с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Белом Яре для брака бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 753 861 человек
Следующая запись: Курица, запеченная в духовке, с горчичный вкусом 119 ккал 100г
Лучшие публикации