10 ðåöåïòîâ ïðîòåèíîâûõ êîêòåéëåé â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ

10 ðåöåïòîâ ïðîòåèíîâûõ êîêòåéëåé â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ
Òî, ÷òî íåîáõîäèìî - ÊÀÆÄÎÌÓ ñïîðòñìåíó.
Íå ïîòåðÿé, ñîõðàíè íà ñòåíå.

Êîêòåéëü ¹ 1
-Äëÿ êîêòåéëÿ âàì ïîíàäîáèòñÿ 250 ìë ìîëîêà, 1 áàíàí, éîãóðò, 2 ëîæêè ìåäà, îâñÿíûå õëîïüÿ, ìîðîæåíîå. Òàêæå âñå ñìåøàòü è ïåðåòåðåòü áëåíäåðîì.

Êîêòåéëü ¹ 2
- 100 ã òâîðîãà, 200 ìë ìîëîêà, 1 áàíàí, ñòîëîâàÿ ëîæêà ìåäà, 2-3 ñòîëîâûõ ëîæêè îâñÿíûõ õëîïüåâ.

Êîêòåéëü ¹ 3
-2 áàíàíà, 500 ìë ìîëîêà, 100 ìë ñëèâîê èëè ìîðîæåíîãî, ïàêåòèê âàíèëüíîãî ñàõàðà, íåìíîãî êîðèöû ïî âêóñó. Âñå ñìåøàòü è èçìåëü÷èòü áëåíäåðîì

Êîêòåéëü ¹ 4
- Ñòàêàí ìîëîêà, îäíà ÷àéíàÿ ëîæêà ñàõàðà, 1 ÿéöî.

Êîêòåéëü ¹ 5
- 200 ã òâîðîãà, 100 ã êåôèðà, 100 ã ñîêà, õóðìà èëè áàíàí.

Êîêòåéëü ¹ 6
- 100 ã òâîðîãà, 100 ã âèøíåâîãî ñîêà, ÿè÷íûé áåëîê, íåìíîãî ñàõàðà.

Êîêòåéëü ¹7
- 1 ÿéöî, 1 ñòîëîâàÿ ëîæêà ìåäà, 1 ëîæêó èçìåëü÷åííûõ ãðåöêèõ îðåõîâ, çàëèòü ñòàêàíîì êåôèðà, âçáèòü ìèêñåðîì.

Êîêòåéëü ¹8
-200 ã òâîðîãà, 50 ã ìåäà, 60 ã ÿè÷íîãî ïîðîøêà, ðàçâåäåííîãî ìîëîêîì, èëè 4-5 ÿèö, ëîæêà ñìåòàíû. Èçìåëü÷èòü áëåíäåðîì.

Êîêòåéëü ¹9
-500 ìë ìîëîêà, 250 ã òâîðîãà, 10 ïåðåïåëèíûõ ÿèö, 50 ã ìåäà èëè âàðåíüÿ, 100 ã ñóõîãî ìîëîêà, 100 ã ñìåòàíû, èçþì, êóðàãà. Èçìåëü÷èòü áëåíäåðîì.

Êîêòåéëü ¹10
-250 ìë òîïëåíîãî ìîëîêà, 250 ã òâîðîãà, 1 ñòîëîâàÿ ëîæêà çàðîäûøåé ïøåíèöû èëè îâñÿíûõ îòðóáåé, 1 ñòîëîâàÿ ëîæêà ëüíÿíîãî ìàñëà.