Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / /
Поделитесь записью с друзьями
SportFeed
SportFeed
Лучшие белковые продукты

Мясо - любое не жирное
Птица - нежирное мясо
Рыба - в том числе жирная
Морепродукты - кальмар, креветки и др
Яйца
Творог маложирный
Сыр маложирный
Прочие молочные продукты
Бобовые - фасоль, бобы, горох и др.
Орехи, семена и косточки

Лучшие углеводные продукты

Каши - из цельных зерновых культур
Гречневая
Геркулес (овсяная)
Рис
Пшено
Кукуруза
Пшеница
Мучные изделия - из муки грубого помола и твердых сортов пшеницы
Макароны
Лапша
Овощи - с небольшим содержанием клетчатки
Картофель

Лучшие продукты - источники жиров

Растительные масла
Рыба
Рыбий жир
Орехи, семена и косточки

Лучшие продукты - источники витаминов

Фрукты

Яблоки
Абрикосы
Груши
Финики - содержат много простых углеводов
Лук
Чеснок
Зелень
Лучшие белковые продукты.Мясо - любое не жирное Птица - нежирное мясо Рыба - в том числе жирная ...
тренировки фитнес мотивации диеты спорт
Рейтинг записи:
6,0 - 86 отзывов
Нравится77
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Светлана Светлана
Комментарий скрыт
Алексей Алексей
Спорт одни и те же бояны гоняет
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Алексей Алексей
пока он вот такой ручищей замахивается, я успею кофе попить.
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Алексей Алексей
Евгений, ну сколько еще столетий Вам спортсмены своим примером в ринге должны доказывать, чтобы до Вас дошло? Побеждает не мышечная масса, а ловкость, скорость, выносливость, сила (не путай с массой).
Многим читателям это понравилось
Знакомства для интима Налобиха без регистрации бесплатно Сайт знакомств Налобиха с мужчинами с номерами телефонов Сайт знакомств Налобиха с женщинами кому за 40 бесплатно Сайт знакомств Налобиха с девушками без регистрации бесплатно Сайт знакомств Налобиха для серьезных отношений без регистрации бесплатно Сайт знакомств Налобиха для взрослых без регистрации бесплатно Сайт знакомств Налобиха без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно