Лучшие белковые продукты
Мясо - любое не жирное
Птица - нежирное мясо
Рыба - в том числе жирная
Морепродукты - кальмар, креветки и др
Яйца
Творог маложирный
Сыр маложирный
Прочие молочные продукты
Бобовые - фасоль, бобы, горох и др.
Орехи, семена и косточки
Лучшие углеводные продукты
Каши - из цельных зерновых культур
Гречневая
Геркулес (овсяная)
Рис
Пшено
Кукуруза
Пшеница
Мучные изделия - из муки грубого помола и твердых сортов пшеницы
Макароны
Лапша
Овощи - с небольшим содержанием клетчатки
Картофель
Лучшие продукты - источники жиров
Растительные масла
Рыба
Рыбий жир
Орехи, семена и косточки
Лучшие продукты - источники витаминов
Фрукты
Яблоки
Абрикосы
Груши
Финики - содержат много простых углеводов
Лук
Чеснок
Зелень
Поделитесь записью с друзьями
Огуречные роллы
105ккал. на 100гр.
— свежий огурец (крупный) — 1 шт.
— креветки — 100 г
— яйцо — 1 шт.
— творожный сыр — 2-3 ст. л.
— сливки — 2-3 ст. л.
— пучок петрушки
— листья салата
— соль, пере...
105ккал. на 100гр.
— свежий огурец (крупный) — 1 шт.
— креветки — 100 г
— яйцо — 1 шт.
— творожный сыр — 2-3 ст. л.
— сливки — 2-3 ст. л.
— пучок петрушки
— листья салата
— соль, пере...
Посмотреть ещё 7 фотографий
Честная реклама!
Самый долгий прямой железнодорожный маршрут в мире составляет 17 000 км и проходит через Москву
В детстве даже четырёхчасовая поездка на автомобиле или трёхчасовой авиаперелёт казались нам вечностью....
В детстве даже четырёхчасовая поездка на автомобиле или трёхчасовой авиаперелёт казались нам вечностью....
Знакомства для интима Налобиха без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Налобиха с мужчинами с номерами телефонов
Сайт знакомств Налобиха с женщинами кому за 40 бесплатно
Сайт знакомств Налобиха с девушками без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Налобиха для серьезных отношений без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Налобиха для взрослых без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Налобиха без регистрации
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 629 656 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: SportFeed - 25 октября 2014 в 13:32
Лучшие публикации