Диета проста и доступна каждой девушке!
День первый
Завтрак – 150 мл натурального нежирного йогурта с кусочками киви или яблока.
Обед – 200 г отварной говядины, столько же любой зелени с ложкой оливкового масла, ломтик зернового хлеба, чашка ягод.
Ужин – 150 г риса с 10 г оливкового масла и тертого сыра, 150 г овощного салата, любой фрукт.
День второй
Завтрак – несладкий натуральный кофе с тостом и ложечкой джема.
Обед – белковый омлет из 3 яиц, пара отварных кабачков, хлеб из цельного зерна, апельсин.
Ужин – 150 г постного мяса, овощной салат, фрукты.
День третий
Завтрак – чашка зеленого чая с лимоном, тост с ложечкой меда, грейпфрут.
Обед – отварной или запеченный картофель с пучком петрушки или укропа, 100 г нежирного сыра.
Ужин – 170 г спагетти с ложкой оливкового масла и свежим помидором, фрукты.
День четвертый
Завтрак - натуральный несладкий йогурт с двумя ложечками меда и 40 г нежирного сыра.
Обед – 100 г риса, такое же количество вареных кабачков и говядины, чашка ягод.
Ужин – 200 г отварной нежирной рыбы, большой пучок зелени с растительным маслом, кусочек хлеба, один фрукт.
День пятый
Завтрак – свежевыжатый фруктовый сок, два несладких печенья.
Обед – 100 г спагетти, салат из листовой зелени, апельсин или гроздь винограда.
Ужин – салат из фасоли с луком и зеленью, фрукты.
Шестой и седьмой дни - повторить меню любого дня.
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
3D на грани фантастики от Джо Хилла и Макса Лоури
Посмотреть ещё 5 фотографий
Идеи декора новогодних шариков.
Знакомства в Савинске без регистрации с телефонами и фото
Знакомства онлайн в Савинске для взрослых без регистрации
Интим в Савинске бесплатно
Знакомства в Савинске с девушками с номерами телефонов без регистрации
Знакомства в Савинске кому за 45 бесплатно
Знакомства в Савинске с мужчинами с номерами телефонов бесплатно
Знакомства в Савинске для серьезных отношений и брака без регистрации
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 462 605 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
Адрес: 197046, РФ, г. Санкт-Петербург, муниципальный округ Посадский вн. тер. г., Певческий пер., д. 12, литера А, пом. 3-Н, ч. пом. 3
Email: support@fotostrana.ru
Основной ОКВЭД - 63.11.1 Деятельность по созданию и использованию баз данных и информационных ресурсов
Виды деятельности в соответствии с перечнем видов деятельности в области информационных технологий, утвержденным приказом Минцифры РФ от 11 мая 2023 г. № 449 - 1.01. и 2.0
Информация об используемых языках программирования, наименованиях фреймворков, программного обеспечения:
Языки: PHP, C++, С, Python, Go, JavaScript, TypeScript, Java, Kotlin, Swift
Фреймворки: Slim, Vue.js, React
Информация о реализуемом (разрабатываемом) программном обеспечении и о стоимости прав на неактивированные данные и команды через виртуальные ценности Фотомани доступна здесь и здесь
Информация, позволяющая идентифицировать программы для электронных вычислительных машин и баз данных, включенной в единый реестр российских программ для электронных вычислительных машин и баз данных (далее – реестр) в реестре, а также способы предоставления прав использования такой программы размещена здесь
Следующая запись: SportFeed - 23 октября 2014 в 18:44
Лучшие публикации