Овощи, запеченные с ароматным творогом.
на порцию около 400 г-235 ккал
Б 36
Ж 4
У 16,5
Ингредиенты:
- 100 г стручковой фасоли
- 80 г брокколи
- 80 г брюссельской капусты
- 30 г помидорки (для цвета)
- 100 г зерненого творога валио 2%
- белок от 1 яйца
- 2 зубчика чеснока
- 1,5 см свежего корня имбиря
- специи: 1/2 ч.л. сушеного чеснока, щепотка паприки, 2 щепотки базилика
- буквально пара капель кетчупа
Творог смешиваем с белком, натертым на терке имбирем, сушеным чесноком, и по щепотке паприки и базилика туда. Солить не надо, творог и так соленый. Овощи (кроме помидорки) не размораживая кидаем в кипящую подсоленную воду на 2-3 минуты, откидываем на дуршлаг. Выкладываем все ингредиенты в форму как бы слоями, добавляем помидор и порезанный ломтиками чеснок, посыпаем оставшимся базиликом. Готовим в духовке 12 минут пр 170 градусах.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Снежинки-балеринки
Посмотреть ещё 8 фотографий
Жизнь во время путешествия — это мечта в чистом виде.
Сайт знакомств в Нерехте с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Сайт знакомств онлайн в Нерехте для взрослых без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Нерехте для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно
Секс знакомства в Нерехте бесплатно
Сайт знакомств в Нерехте с женщинами кому за 50 без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Нерехте с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Нерехте с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 897 633 человека
Следующая запись: Лучший тренер по бегу
Лучшие публикации