Шоколадные панкейки для худеющих
160 ккал на 100 г
на 8 блинчиков
1 стакан цельнозерновой муки
2 ч.л. разрыхлителя
2 ч.л. какао-порошка
2 ч.л. коричневого сахара
щепотка соли
3/4 стакана нежирного молока
1 яйцо
В миске смешайте сухие ингредиенты, в отдельной посуде взбейте венчиком или миксером молоко и яйцо. Вливайте молочно-яичную смесь в муку с какао и сахаром и вымешайте гладкое тесто.
Жарить панкейки нужно на разогретой сковороде с антипригарным покрытием под крышкой примерно по 3 минуты на каждой стороне.
Можно подавать с соусом из йогурта, кусочков маршмэллоу и тертым горьким шоколадом (+45 ккалорий на порцию)
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 6 фотографий
Цитаты Фаины Раневской
Секс знакомства Аршалы бесплатно
Сайт знакомств Аршалы с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Аршалы с женщинами кому за 30 бесплатно
Сайт знакомств Аршалы для брака бесплатно
Сайт знакомств Аршалы с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств онлайн Аршалы бесплатно
Сайт знакомств Аршалы с телефонами и фото без регистрации бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 510 108 человек
Следующая запись: Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся – лучше не станет
Лучшие публикации