7 неочевидных причин плохого настроения.
Бывает, что все в жизни хорошо, а настроение все равно подавленное. Причины этого явления могут быть самыми неожиданными.
МАЛО БЫВАЕТЕ НА СОЛНЦЕ
Нехватка витамина D, которой страдают те, кто большую часть времени проводит в помещении, может стать причиной подавленного настроения. Люди, которые выходят в обед на улицу и стараются проводить на солнце хотя бы полчаса в день, страдают от депрессии реже, чем те, кто этого не делают.
ОРГАНИЗМ ОБЕЗВОЖЕН
Даже если вы не испытываете чувства жажды, это не значит, что вашему организму достаточно жидкости. Обезвоживание может проявляться такими симптомами, как усталость, потеря концентрации внимания, плохое настроение. Выпивайте в сутки 2-3 литра простой воды. Суп и чай – не в счет!
СЛИШКОМ МНОГО РАБОТАЕТЕ
Исследование университета штата Канзас (США) показало, что трудоголики не только подрывают свое физическое здоровье постоянными стрессами и недосыпанием, а также пропуская приемы пищи, но значительно чаще страдают от депрессивных и других психических расстройств. По мнению ученых, «трудоголизм» начинается после 50 рабочих часов в неделю.
ЗАВИСИМЫ ОТ СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЕЙ
Согласно исследованию австрийских ученых, проведенному в 2014 году, чем больше времени вы проводите в социальных сетях, тем хуже будет ваше настроние. Автор исследования Кристина Сагиогру говорит: «Онлайн-общение по большому счету в 90% случае является напрасной тратой времени. Большинство опрошенных испытывают чувство вины и подавленность после того, как потратили день или даже несколько часов на болтовню в соцсетях».
СУТУЛИТЕСЬ
Ученые из университета штата Сан-Франциско доказали, что простое изменение осанки может значительно влиять на ваше настроение и самочувствие. Прямая спина – признак уверенного и довольного жизнью человека. Даже если это не так, сядьте прямо и вы заметите, как изменение физического положения тела благотворно повлияет на ваше внутреннее состояние.
ПРОСТО УСТАЛИ
Даже очень жизнерадостный и оптимистичный человек после череды стрессов и бессонных ночей будет не в лучшем расположении духа. Перед тем как записывать себя в ряды пациентов психолога, попробуйте просто взять отпуск и как следует отдохнуть.
ЕДИТЕ МАЛО ФРУКТОВ
Британские ученые проанализировали рацион 80 тысяч своих граждан и выяснили, что люди, привыкшие съедать семь 80-граммовых порций фруктов в день, гораздо реже жаловались на депрессию, чем те, кто не включил такого количества фруктов в свой рацион.
Поделитесь записью с друзьями
10 МИФОВ О РАБОТЕ НА СЕБЯ
Существует так много мифов о работе на себя (особенно между пожизненных служащих), что для начала хорошо было бы развеять некоторые из них.
Свой первый бизнес я начал сразу
Существует так много мифов о работе на себя (особенно между пожизненных служащих), что для начала хорошо было бы развеять некоторые из них.
Свой первый бизнес я начал сразу
Посмотреть ещё 6 фотографий
Резьба по дереву бензопилой
Сайт знакомств в Тростье бесплатно
Сайт знакомств в Тростье с мужчинами без регистрации
Сайт знакомств в Тростье для серьезных отношений бесплатно
Сайт знакомств в Тростье с девушками бесплатно
Сайт знакомств в Тростье кому за 50 без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Тростье для взрослых бесплатно
Сайт секс знакомств в Тростье без регистрации
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 831 389 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: SportFeed - 9 октября 2014 в 04:24
Лучшие публикации