Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / /
Поделитесь записью с друзьями
SportFeed
SportFeed
5 СОСТАВЛЯЮЩИХ ФИТНЕСА

В мире не существует волшебной пилюли, выпив которую можно было бы получить натренированное подтянутое тело или поддерживать его таким. Правда жизни такова: с тем чтобы программа, направленная на потерю веса была эффективной, нужно чтобы она сочетала в себе фитнес базу и знания о здоровье, т.е. правильную диету, регулярные упражнения и твердую приверженность намеченному плану.

Фитнес и здоровье – 5 составляющих:

№1 Рацион питания

Здоровая диета не подразумевает «питаться меньше», а означает «питаться грамотно». Учитесь питаться рационально, составьте для себя план питания, которого можно будет легко придерживаться, это поможет понять, что вашему телу действительно необходимо. Сочетание обучения, умеренности и правильного режима тренировок принесет желаемые плоды.

№2 Кардио

Аэробные тренировки, а так же другие кардио нагрузки помогут вам максимально усилить процесс сжигания калорий, улучшить сердечную функцию и работу иммунной системы. Регулируя частоту, интенсивность и тип упражнений, вы можете добиться правильного пульса, и разработать идеальный для вас кардио-план.

№3 Витамины и добавки к питанию

Диета и упражнения помогут непременно добиться результата. Изучите, как усилить эффективность вашей фитнес программы используя правильные витамины и добавки к питанию. При грамотном применении они могут сыграть немаловажную роль в достижении поставленных фитнес целей.

№4 Выносливость

Силовые нагрузки помогут вам нарастить мускулатуру, сжигать жиры, ускорить метаболизм и укрепить костяк. Все составляющие силовых тренировок (работа с весами, на тренажерах и т.д.) это неотделимая часть вашей полноценной фитнес программы.

№5 Помощь профессионалов

Ваш персональный тренер будет сопровождать вас на каждом этапе вашего фитнес пути, устраняя сомнения, давая правильные ответы на вопросы, тем самым открывая вам кратчайший путь к поставленной цели. Фитнес профессионал поможет вам правильное сочетание пяти описанных компонентов, с учетом персональных особенностей вашего организма, и задач, которые вы для себя определили.
Придерживаясь 5-ти описанных выше составляющих фитнес программы с поддержкой фитнес профессионала, вы избежите потери времени на поиск ответов на вопросы, и начнете продвижение к реализации вашего фитнес плана.
5 СОСТАВЛЯЮЩИХ ФИТНЕСА.В мире не существует волшебной пилюли, выпив которую можно было бы получить ...
тренировки фитнес мотивации диеты спорт
Рейтинг записи:
6,0 - 81 отзыв
Нравится75
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Макс Макс
худенькая.
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств Орск для взрослых без регистрации Сайт знакомств Орск с мужчинами с номерами телефонов без регистрации Сайт знакомств Орск кому за 35 Сайт знакомств Орск с девушками без регистрации Сайт знакомств Орск для серьезных отношений без регистрации Сайт знакомств для секса Орск Сайт знакомств Орск с телефонами и фото
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно