уществуют базовые упражнения, способные изменить ваше тело в лучшую сторону. Эти упражнения позволят дать нагрузку на большинство ваших мышц и помогут оставаться в форме круглый год!
• Ягодицы — 50 приседаний
• Руки — 25 отжиманий
• Пресс — 50 раз подъём туловища
• Ноги — 3 минуты упражнения «стенка» (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
• Тело — 150 прыжков со скакалкой (если нет скакалки, то можно просто попрыгать на месте)
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Самые крутые селфи из когда-либо сделанных.
Посмотреть ещё 4 фотографии
Художник Willem Haenraets
Сайт знакомств Брянка с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Брянка с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Брянка с женщинами кому за 30 бесплатно
Сайт знакомств Брянка с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств Брянка для брака бесплатно
Сайт знакомств онлайн Брянка бесплатно
Сайт знакомств для секса Брянка
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 743 552 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: SportFeed - 1 октября 2014 в 23:19
Лучшие публикации