7 êèëîãðàìì çà 7 äíåé! 1 ñóòêè. Íàáîð ïðîäóêòîâ: âàðåíîå êóðèíîå ôèëå (200 ãð.), ÿáëîêè (2 øò), ...

7 êèëîãðàìì çà 7 äíåé!

1 ñóòêè. Íàáîð ïðîäóêòîâ: âàðåíîå êóðèíîå ôèëå (200 ãð.), ÿáëîêè (2 øò), àïåëüñèí (1 øò.), íåæèðíûé òâîðîã (100 ãð.), íåæèðíûé éîãóðò (1 øò.), 1 ïîðöèÿ îâñÿíîé êàøè (100 ãð.).

2 ñóòêè. Íàáîð ïðîäóêòîâ: 1 ïîðöèÿ ãðå÷íåâîé êàøè (100 ãð.), ãðåéïôðóò (1 øò.), âàðåíàÿ ãîâÿäèíà (200 ãð.), 1 ñòàêàí íåæèðíîãî êåôèðà, ÷åðíîñëèâ (100 ãð.), òîìàòû (2 øò.)

3 ñóòêè. Íàáîð ïðîäóêòîâ: 1 ñòàêàí ìîëîêà, ìàíäàðèíû (4 øò.), ãðóøà (1 øò.), 1 ïîðöèÿ ðèñîâîé êàøè (100 ãð.), áîëãàðñêèå ïåðöû (4 øò.), 1 ÷àøêà çåëåíîãî ÷àÿ, âàðåíàÿ èëè çàïå÷åííàÿ ðûáà (200 ãð.)

4 ñóòêè. Íàáîð ïðîäóêòîâ: êóðàãà (100 ãð.), íåæèðíûé òâîðîã (150 ãð.), ãðóøè (2 øò.), âàðåíîå ôèëå (200 ãð.), êàïóñòà ñâåæàÿ áåëîêî÷àííàÿ (200 ãð.), îãóðöû (5 øò.)

5 ñóòêè. Íàáîð ïðîäóêòîâ: ìîðñêàÿ êàïóñòà (100 ãð.), ñûðàÿ ìîðêîâü (4 øò.), ÿáëîêè (2 øò.), 1 ïîðöèÿ ãðå÷íåâîé êàøè (100 ãð.), 2 ÷àøêè ÷åðíîãî ÷àÿ, 1 ñòàêàí ìîëîêà, âàðåíàÿ èëè çàïå÷åííàÿ ðûáà (200 ãð.)

6 ñóòêè. Íàáîð ïðîäóêòîâ: ÿãîäû, ìîæíî çàìîðîæåííûå (200 ãð.), 1 ïîðöèÿ ïøåííîé êàøè (100 ãð.), âàðåíàÿ èëè òóøåíàÿ êàïóñòà áðîêêîëè (200 ãð.), âàðåíàÿ ãîâÿäèíà (150 ãð.), àïåëüñèíû (2 øò.)

7 ñóòêè. Íàáîð ïðîäóêòîâ: íåæèðíûé éîãóðò (2 øò.), 1 ïîðöèÿ îâñÿíîé êàøè (100 ãð.), èçþì (100 ãð.), êóðèíûé áóëüîí (300 ìë.), âàðåíîå ôèëå (200 ãð.), ãðóøè (2 øò.), ÿáëîêè (2 øò.), ñâåêëà âàðåíàÿ (100 ãð.).
Ñúåäàòü ðîâíî ïî îäíîìó ïðîäóêòó ðàç â 1-2 ÷àñà.