Приседания для похудения:
1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Выполните 25 приседаний в энергичном темпе.
2. Встаньте боком к спинке стула, возьмитесь левой рукой за стул и выполните 15 приседаний на левую ногу, держите правую ногу параллельно полу.
Упражнения для тонкой талии
3. Встаньте боком к спинке стула, возьмитесь правой рукой за стул и выполните 15 приседаний на правую ногу, левая нога – параллельно полу.
4. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Выполните 20 глубоких приседаний, возвращаясь в исходную форму резким прыжком.
Придерживайтесь программы приседаний в течение 1-2 месяцев, и ваши ноги станут стройнее, а ягодицы – более упругими и подтянутыми.
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 6 фотографий
Падающие звезды
Посмотреть ещё 8 фотографий
Сайт знакомств Тулгуба для взрослых бесплатно
Сайт знакомств Тулгуба с мужчинами без регистрации
Сайт знакомств Тулгуба кому за 50 без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Тулгуба с девушками бесплатно
Сайт знакомств Тулгуба для серьезных отношений бесплатно
Сайт знакомств для секса Тулгуба бесплатно
Сайт знакомств Тулгуба бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 573 516 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Настоящие чемпионы - это те, кто, проиграв один бой, в следующем выходят и доказывают, что они ...
Лучшие публикации