реимущества утренних тренировок
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
1. Когда вы просыпаетесь утром после 8-12-часового голодания, хранилища гликогена истощены. Тренировки при таких условиях заставляют организм мобилизовать жир, так как гликогена недостаточно.
2. Потребление пищи вызывает высвобождение инсулина, который мешает мобилизации жиров. Утром в организме меньше всего инсулина, следовательно, вы сожжете больше жира именно в это время.
3. После ночного сна в крови меньше всего углеводов (глюкозы), значит, вы можете сжечь больше жира.
4. Когда вы тренируетесь утром, метаболизм остается повышенным весь день. Если вы устраиваете свои кардиотренировки вечером, то сжигаете калории только в это время, что очень хорошо, но вы не получите повышенного метаболизма в последующие часы, так как ляжете спать.
5 Утренние тренировки поднимут уровень вашего метаболизма на весь день.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Если ваш сосед художник
Посмотреть ещё 4 фотографии
Белые медведи под водой
Посмотреть ещё 9 фотографий
Необыкновенный, захватывающий и бесконечно красивый проект «Следуй за мной» (Follow me) Мурада Османна.
Сайт знакомств в Выгорном 2-е без регистрации
Сайт знакомств онлайн в Выгорном 2-е для взрослых без регистрации
Сайт знакомств в Выгорном 2-е с мужчинами с номерами телефонов
Сайт знакомств в Выгорном 2-е с девушками с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств в Выгорном 2-е кому за 45 без регистрации
Сайт знакомств в Выгорном 2-е для серьезных отношений и брака без регистрации
Интим в Выгорном 2-е без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 706 270 человек
Следующая запись: SportFeed - 20 сентября 2014 в 11:58
Лучшие публикации