Òðåíèðóåìñÿ ñî ñêàêàëêîé! Äëÿ íîâè÷êîâ: Äåëàåì 1000 ðàç çà 10 ïîäõîäîâ, ò.å. ïî 100 ðàç çà 1 ïîäõîä. ...

Òðåíèðóåìñÿ ñî ñêàêàëêîé!

Äëÿ íîâè÷êîâ:
Äåëàåì 1000 ðàç çà 10 ïîäõîäîâ, ò.å. ïî 100 ðàç çà 1 ïîäõîä.
Ïåðåðûâû ìåæäó ïîäõîäàìè 2-3 ìèíóòû.

Äëÿ áîëåå ïîäãîòîâëåííûõ:
Äåëàåì 1500 ïðûæêîâ çà 10 ïîäõîäîâ.
1 ïîäõîä - 100 ðàç;
2 ïîäõîä - 150 ðàç;
3 ïîäõîä - 100 ðàç;
4 ïîäõîä - 200 ðàç;
5 ïîäõîä - 150 ðàç;
6 ïîäõîä - 200 ðàç;
7 ïîäõîä - 250 ðàç;
8 ïîäõîä - 100 ðàç;
9 ïîäõîä - 150 ðàç;
10 ïîäõîä - 100 ðàç.
Ïåðåðûâû ìåæäó ïîäõîäàìè íå áîëåå 2-õ ìèíóò.

Äëÿ ïðîäâèíóòûõ:
Ïðûãàåì 2000 ðàç çà
1 ïîäõîä - 100 ðàç;
2 ïîäõîä - 250 ðàç;
3 ïîäõîä - 200 ðàç;
4 ïîäõîä - 300 ðàç;
5 ïîäõîä - 350 ðàç;
6 ïîäõîä - 300 ðàç;
7 ïîäõîä - 250 ðàç;
8 ïîäõîä - 250 ðàç.
Ïåðåðûâû ìåæäó ïîäõîäàìè íå áîëåå 1 ìèíóòû.