Худеющим
- не пейте фруктовых соков. Это жестокий совет, но правда, не стоит. Вообще, калории лучше получать от продуктов, которые вы жуете, а не проглатываете;
- ешьте рыбу как минимум два раза в неделю – так вы будете получать здоровые жиры;
- приправляйте вашу еду красным перцем, он ускорит ваш метаболизм;
- избегайте стрессов и депрессии. Если надо, запишитесь на йогу, смотрите позитивные фильмы – все что угодно. Депрессия вам не помощник;
- составьте список 25 вещей, которые можно сделать вместо того, чтобы поесть. Каждый раз, когда невовремя потянет к холодильнику, сделайте что-то из списка;
- храните замороженную землянику (земляника) или другие ягоды. Прекрасный легкий перекус вам обеспечен.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 6 фотографий
7 людей, которые сделали мир лучше
Посмотреть ещё 7 фотографий
Посмотреть ещё 7 фотографий
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 001 156 человек
Следующая запись: SportFeed - 18 сентября 2014 в 00:04
Лучшие публикации