Внутренняя сторона бедра - зона достаточно проблемная. И похудеть именно в нужном месте бывает нелегко.
1. Ноги расставить широко врозь. Соединить руки так, чтобы кисть правой касалась локтя левой, а кисть левой - локтя правой. Наклоняться вперед, стараясь коснуться руками пола.
2. Встань прямо. Руки положи за голову. Левую ногу согните в колене. Приседай на правой ноге 10-15 раз, затем на левой.
3. Поставь одну ногу, согнутую в колене, на стул или табурет (высотой 30-40см), другую - на пол, а руки - на пояс. Прыжком поменяй положение ног. Повтори 20 - 30 раз.
4. Ноги врозь, руки за головой. Глубоко присядьте на правой ноге, затем на левой. Повтори 20 раз.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Мороз украшает окна
Посмотреть ещё 6 фотографий
7 фото с идеально пойманными моментами- в нужное время в нужном месте.
Знакомства в Червоноармейске с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Знакомства в Червоноармейске кому за 35 без регистрации
Знакомства в Червоноармейске для серьезных отношений без регистрации
Знакомства в Червоноармейске с девушками без регистрации
Знакомства в Червоноармейске для взрослых без регистрации
Знакомства в Червоноармейске с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Интим знакомства в Червоноармейске без регистрации бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 866 781 человек
Следующая запись: Гугл для тела, Яндекс для души...
Лучшие публикации