4 интересных факта о твороге
Творог очень полезен и может быть в рационе питания любого спортсмена.
1. Сыры могут быть твёрдыми и мягкими. Творог, ещё его называют домашним сыром, относится к мягким. Творог готовится из молока. Поэтому главная особенность творога — высокое содержание молочного белка.
2. Одна чашка домашнего творога (около 200 г) содержит 163 калории, 2 г жира, 6 г углеводов и 36 г белка. При условии, что жирность 1%.
3. Творог можно есть перед сном. Казеин — медленный вид белка, именно поэтому ваш организм сможет всю ночь подпитываться белковыми пептидами и аминокислотами. Творог также пригодится во время перекуса на работе во второй половине дня. Особенно он будет полезен, если впереди у вас тренировка.
4. В творог можно добавлять свежезамороженные ягоды, острые пряности. Так он будет гораздо вкуснее.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Ёлочка своими руками...
Сайт знакомств в Калсруе с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Сайт знакомств онлайн в Калсруе бесплатно
Сайт знакомств в Калсруе с женщинами кому за 30
Сайт знакомств в Калсруе с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств в Калсруе для брака бесплатно
Сайт знакомств в Калсруе с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Интим знакомства в Калсруе бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 006 567 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: SportFeed - 31 августа 2014 в 01:36
Лучшие публикации