Диетические оладьи из овсянки и черники
На три порции по 300 калорий:
1 стакан овсяных хлопьев
100 граммов нежирного творога
100 мл кефира
2 яйца
1 стакан черники (можно замороженной)
3/4 стакана йогурта с низким содержанием жира
1 ч.л. меда
Измельчите хлопья в блендере, добавьте растертый творог, кефир и яйца. Аккуратно вмешайте в тесто ягоды и оставьте на 15 минут.
Жарьте оладьи на разогретой сковороде с антипригарным покрытием под крышкой на среднем огне по 3 минуты с каждой стороны .
Для подачи смешайте йогурт и мед.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Дружба - это…
Посмотреть ещё 5 фотографий
Подборка прекрасных идей для небольших балконов
Интим знакомства Палкино
Сайт знакомств Палкино с мужчинами
Сайт знакомств Палкино с девушками с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств Палкино с женщинами кому за 35
Сайт знакомств Палкино для серьезных отношений и брака бесплатно
Сайт знакомств онлайн Палкино для взрослых бесплатно
Сайт знакомств Палкино
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 663 355 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Убираем "ушки" на бёдрах: 1.Надо опереться на стену руками и выполнить взмахи ногой,в сторону и ...
Лучшие публикации