Убираем "ушки" на бёдрах:
1.Надо опереться на стену руками и выполнить взмахи ногой,в сторону и вперёд-30 раз,после чего,сменить ногу и продолжить упражнение-30 раз.
2.Приседания с выпадом,5 выпадов,на каждый выпад 10 приседаний.
3.Лечь на спину,согнуть колени,а руки расположить вдоль тела.Приподнять ягодицы на 3 секунды,после чего отпустить.Выполнять не менее 15 раз.
4.100 прыжков на двух ногах и по 50 раз на одной и другой ноге.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Удиви кассира
Посмотреть ещё 8 фотографий
Как правильно фотографироваться осенью? Урок с юмором :)
Посмотреть ещё 7 фотографий
Чтобы деньги рекой лились
Интим Бруклин бесплатно
Знакомства Бруклин с мужчинами с номерами телефонов
Знакомства Бруклин кому за 45 без регистрации бесплатно
Знакомства онлайн Бруклин для взрослых без регистрации
Знакомства Бруклин для серьезных отношений и брака без регистрации
Знакомства Бруклин с девушками с номерами телефонов без регистрации
Знакомства Бруклин без регистрации
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 599 404 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: .................................................................. 12 способов удержаться на диете ...
Лучшие публикации