Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / /
Поделитесь записью с друзьями
SportFeed
SportFeed
Ленивая зарядка, для тех кто не успевает

1. Лежа в кровати, хорошо потянуться – 5 сек.

2. Встать с кровати и подпрыгнуть (на одной ноге, на обеих, скрестно) 100 раз – 2 мин.

3. Открыть окно на кухне(для тех кто привык жить в душном помещении не открывайте!), поставить чайник и сделать 30 приседаний – 1 мин.

4. 20 отжиманий (от стены) – 30 сек.

5. Растяжка (обычная разминка с урока физкультуры – повороты головы, потом плечи, руки, наклоны в сторону и так далее) – 2 мин.
Забирай!
Ленивая зарядка, для тех кто не успевает.1. Лежа в кровати, хорошо потянуться – 5 сек. 2. Встать с ...
спорт
Рейтинг записи:
6,0 - 63 отзыва
Нравится61
Поделитесь записью с друзьями
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Rauf Rauf
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Секс знакомства Нижегородская область Сайт знакомств Нижегородская область с мужчинами без регистрации бесплатно Сайт знакомств Нижегородская область для серьезных отношений бесплатно Сайт знакомств Нижегородская область с девушками бесплатно Сайт знакомств Нижегородская область кому за 50 Сайт знакомств Нижегородская область для взрослых бесплатно Сайт знакомств Нижегородская область бесплатно с телефонами и фото
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно