Черничная овсянка с бананом на завтрак
Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал)
Питательный и полезный завтрак из овсянки, черники и банана, что может быть лучше?!
ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции)
- черника (можно использовать замороженную) - 250 гр
- овсяные хлопья - 80 гр
- йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр
- банан (один крупный) - 150 гр
- корица и ванилин - по вкусу
РЕЦЕПТ:
- Овсянку залить йогуртом/кефиром, добавить пюрированный банан и чернику (можно просто все ингредиенты соединить и взбить в блендере)
- Добавить к крему ванилин и корицу по вкусу и выложить в стаканы или креманки, украсив свершу ломтиками банана и ягодами черники.
- Десерт можно есть сразу, а можно охладить, тогда он застынет и будет еще вкуснее.
Приятного аппетита!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Дети играют в прятки.
Посмотреть ещё 5 фотографий
...много-много ромашек
Знакомства Крыжополь кому за 45
Знакомства Крыжополь с мужчинами с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств для секса Крыжополь без регистрации
Знакомства Крыжополь с девушками с номерами телефонов без регистрации
Знакомства Крыжополь для серьезных отношений и брака без регистрации
Знакомства онлайн Крыжополь для взрослых без регистрации
Знакомства Крыжополь без регистрации с телефонами и фото
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 617 024 человека
Следующая запись: Ставь лайк и листай дальше!
Лучшие публикации