Упражнения с фитболом:
1. Сгибание колена в планке - 20, ноги поочередно
2. Подъем на боку - 10
3. Подъем ноги в планке, спина прямая!!! -10
4. Сгибание и разгибание, таз на весу - 10
5. Разгибание лежа, спина прижата!!! - 20
Повторить 2 раза
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 917 246 человек
Следующая запись: Руки работают, видят глаза. Порхай как бабочка, жаль как пчела.
Лучшие публикации