Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / /
Поделитесь записью с друзьями
SportFeed
SportFeed
Каждый день делайте растяжку для бедер
«Если вы слишком много сидите, это может привести к зажатости бедренных мышц, в результате чего их будет труднее проработать и легче получить травму на занятниях» Чтобы решить эту проблему, перед каждой тренировкой и в конце рабочего дня делайте упражнения, улучшающие эластичность мышц. Например, такое. Опуститесь на колени, правое поставьте на что-то мягкое. Переместите левую ногу, поставив стопу перед собой и согнув колено под углом 90°. Подайтесь корпусом вперед и одновременно давите вправо бедром и ягодицей. Задержитесь на 2 секунды, расслабьтесь и повторите. Выполните 8 повторов, затем сделайте упражнение на другую сторону.
Каждый день делайте растяжку для бедер. «Если вы слишком много сидите, это может привести к ...
спорт
Рейтинг записи:
6,0 - 95 отзывов
Нравится92
Поделитесь записью с друзьями
Женя Женя
крутяк
Виталий Виталий
Комментарий скрыт
Е Е
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Белой с мужчинами с номерами телефонов бесплатно Знакомства в Белой для взрослых без регистрации бесплатно Знакомства в Белой для серьезных отношений без регистрации бесплатно Знакомства в Белой с девушками без регистрации бесплатно Знакомства в Белой с женщинами кому за 40 без регистрации бесплатно Знакомства в Белой без регистрации с телефонами и фото Сайт знакомств для секса в Белой без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно