Молочная диета для похудения живота
С утра, натощак выпивается стакан кипяченой воды, можно минеральной. Через несколько минут выпивается кефир или йогурт, съедается немного фруктов (бананы, яблоки). Учитывая потребности некоторых людей в чашечке свежего кофе – можно выпить чашечку без сахара.
В дневные обеденные часы прием пищи желательно разбить на два, три раза. Сначала съедают творог, запивают кефиров с кусочком хлеба из муки грубого помола и немного фруктов.
На второй завтрак подойдут каши с молоком, но не в больших количествах и минимум сахара и соли.
В обед съедают одно куриное яйцо, салат из овощей приправленный сметаной или йогуртом (не майонезом!), можно немного нежирного мяса, например, кусочек отварной куриной грудки. Запивать советуют соками или фруктовыми йогуртами.
На полдник рекомендуют овощи.
На ужин, те же фрукты в меньших количествах запиваем кефиром. Минеральную или просто воду можно пить в течении всего дня без ограничений. Что касается чая или кофе – употребление в течении дня не запрещается, только пить стоит без сахара и по возможности как можно меньше.
Такую диету применяют в зависимости от интенсивности от одной до трех недель. Дальше следуют дать организму отдохнуть пару месяцев.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Как сделать идеальное селфи
Посмотреть ещё 4 фотографии
9 октября в Косово выбрали свою Мисс, которая представит страну на конкурсе "Мисс Вселенная 2014" - ею стала Артнеса Красничи, 21 год.
Посмотреть ещё 8 фотографий
Секс знакомства Манычское без регистрации бесплатно
Знакомства Манычское с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Знакомства Манычское для серьезных отношений без регистрации
Знакомства Манычское с девушками без регистрации
Знакомства Манычское кому за 35 без регистрации бесплатно
Знакомства Манычское для взрослых без регистрации
Знакомства Манычское с телефонами и фото без регистрации бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 23 629 754 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
Адрес: 197046, РФ, г. Санкт-Петербург, муниципальный округ Посадский вн. тер. г., Певческий пер., д. 12, литера А, пом. 3-Н, ч. пом. 3
Email: support@fotostrana.ru
Основной ОКВЭД - 63.11.1 Деятельность по созданию и использованию баз данных и информационных ресурсов
Виды деятельности в соответствии с перечнем видов деятельности в области информационных технологий, утвержденным приказом Минцифры РФ от 11 мая 2023 г. № 449 - 1.01. и 2.0
Информация об используемых языках программирования, наименованиях фреймворков, программного обеспечения:
Языки: PHP, C++, С, Python, Go, JavaScript, TypeScript, Java, Kotlin, Swift
Фреймворки: Slim, Vue.js, React
Информация о реализуемом (разрабатываемом) программном обеспечении и о стоимости прав на неактивированные данные и команды через виртуальные ценности Фотомани доступна здесь и здесь
Информация, позволяющая идентифицировать программы для электронных вычислительных машин и баз данных, включенной в единый реестр российских программ для электронных вычислительных машин и баз данных (далее – реестр) в реестре, а также способы предоставления прав использования такой программы размещена здесь
Следующая запись: Социальная реклама моего детства ) Кто помнит эти песни за здоровый образ жизни?
Лучшие публикации