Хочешь офигенную попу и стройные ножки?
1. Бег на месте - 1 мин (разминка).
2. Приседания (ноги на ширине плеч) - 50 раз.
3. Выпады (назад) - по 20 раз на каждую ногу.
4. Махи ногами (вперед) - по 30 раз на каждую ногу.
5. Выпады (в сторону) - по 20 раз на каждую ногу.
6. Махи ногами (назад) - по 30 раз на каждую ногу.
7. Выпады (вперед) - по 20 раз на каждую ногу.
8. Махи ногами (в сторону) - по 30 раз на каждую ногу.
9. Прыжки на месте (можно через скакалку) - 50 раз.
Тренируйся по 15 мин в день, и уже через 2 недели увидишь потрясающий результат!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
PJ Reptilehouse — калифорнийский фотохудожник, который обладает особенным видением женской сексуальности. Он создает свои таинственные калейдоскопические снимки без какого-либо применения фотошопа . П...
Посмотреть ещё 5 фотографий
Цветы из гофрированной бумаги
Посмотреть ещё 4 фотографии
Бланманже творожное.
Нежный десерт, который нравится взрослым и детям. Этот изумительный десерт готовится без выпечки.
Для приготовления бланманже творожного понадобится:
0,5 стакана молока;
1 пакет...
Нежный десерт, который нравится взрослым и детям. Этот изумительный десерт готовится без выпечки.
Для приготовления бланманже творожного понадобится:
0,5 стакана молока;
1 пакет...
Сайт знакомств в Алнашах без регистрации
Сайт знакомств онлайн в Алнашах
Сайт знакомств в Алнашах для брака
Знакомства для интима в Алнашах без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Алнашах с взрослыми женщинами
Сайт знакомств в Алнашах с мужчинами с номерами телефонов
Сайт знакомств в Алнашах с номерами телефонов
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 23 582 153 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
Адрес: 197046, РФ, г. Санкт-Петербург, муниципальный округ Посадский вн. тер. г., Певческий пер., д. 12, литера А, пом. 3-Н, ч. пом. 3
Email: support@fotostrana.ru
Основной ОКВЭД - 63.11.1 Деятельность по созданию и использованию баз данных и информационных ресурсов
Виды деятельности в соответствии с перечнем видов деятельности в области информационных технологий, утвержденным приказом Минцифры РФ от 11 мая 2023 г. № 449 - 1.01. и 2.0
Информация об используемых языках программирования, наименованиях фреймворков, программного обеспечения:
Языки: PHP, C++, С, Python, Go, JavaScript, TypeScript, Java, Kotlin, Swift
Фреймворки: Slim, Vue.js, React
Информация о реализуемом (разрабатываемом) программном обеспечении и о стоимости прав на неактивированные данные и команды через виртуальные ценности Фотомани доступна здесь и здесь
Информация, позволяющая идентифицировать программы для электронных вычислительных машин и баз данных, включенной в единый реестр российских программ для электронных вычислительных машин и баз данных (далее – реестр) в реестре, а также способы предоставления прав использования такой программы размещена здесь
Следующая запись: SportFeed - 29 января 2018 в 03:30
Лучшие публикации