Схема прокачки пресса по 9 подходов :
Сохрани себе на стену!
1 ДЕНЬ: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз
2 ДЕНЬ: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15 раз
3 ДЕНЬ: отдых
4 ДЕНЬ: 25 раз, 20 раз, 25 раз, 25 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз. 15 раз
5 ДЕНЬ: отдых
6 ДЕНЬ: 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз
7 ДЕНЬ: 15 раз, 20 раз, 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 25 раз, 20 раз
8 ДЕНЬ: отдых
9 ДЕНЬ: 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз
10 ДЕНЬ:отдых
11 ДЕНЬ: 20 раз, 20 раз, 25 раз, 30 раз, 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 35 раз
ВАЖНО !!! Перерыв между подходами может быть не более 2-3 минут!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Нечего посмотреть вечером? Подборка из 10-ти фильмов, которые тебе понравятся:
Посмотреть ещё 4 фотографии
Сайт знакомств в Крымском без регистрации с телефонами и фото
Сайт знакомств онлайн в Крымском для взрослых без регистрации
Сайт знакомств в Крымском кому за 45
Сайт знакомств в Крымском с девушками с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств в Крымском для серьезных отношений и брака без регистрации
Сайт знакомств в Крымском с мужчинами с номерами телефонов бесплатно
Интим в Крымском без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 981 115 человек
СИСТЕМА АБСОЛЮТНО ПРАВИЛЬНАЯ. НУ. А ТЕМ ИЗ НАС, КОМУ НРАВЯТСЯ ( ЖЕНЩИНЫ, ИЗВИНИТЕ МЕНЯ ПОЖАЛУЙСТА ) ХРЮШКИ С ЖИРОВЫМИ ОТЛОЖЕНИЯМИ ПО ТАЛИИ, СКАЖУ ТАК: ВЫ ВСЕ СЕБЕ ПЫТАЕТЕСЬ СКАЗАТЬ НЕПРАВДУ. НОРМАЛЬНОМУ, ФИЗИЧЕСКИ КРЕПКОМУ И ЗДОРОВОМУ ВО ВСЕХ СМЫСЛАХ МУЖЧИНЕ НЕ МОЖЕТ НРАВИТЬСЯ ЖЕНЩИНА С ВЕСОМ В 100 КГ...
Следующая запись: SportFeed - 19 июня 2016 в 00:55
Лучшие публикации