Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / /
Поделитесь записью с друзьями
SportFeed
SportFeed
Схема прокачки пресса по 9 подходов :
Сохрани себе на стену!

1 ДЕНЬ: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз
2 ДЕНЬ: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15 раз
3 ДЕНЬ: отдых
4 ДЕНЬ: 25 раз, 20 раз, 25 раз, 25 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз. 15 раз
5 ДЕНЬ: отдых
6 ДЕНЬ: 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз
7 ДЕНЬ: 15 раз, 20 раз, 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 25 раз, 20 раз
8 ДЕНЬ: отдых
9 ДЕНЬ: 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз
10 ДЕНЬ:отдых
11 ДЕНЬ: 20 раз, 20 раз, 25 раз, 30 раз, 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 35 раз

ВАЖНО !!! Перерыв между подходами может быть не более 2-3 минут!
Схема прокачки пресса по 9 подходов : Сохрани себе на стену! 1 ДЕНЬ: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, ...
бодибил спортзал качалка тренировки фитнес мотивации диеты спорт
Рейтинг записи:
6,0 - 99 отзывов
Нравится88
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Евгений Борисович Евгений Борисович
женщина с таким прессом? ну это на любителя.
Иван Иван
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Валерий Валерий
ТАК И ТОЛЬКО ТАК ДОЛЖНО ВСЕ ДЕЛАТЬСЯ.
СИСТЕМА АБСОЛЮТНО ПРАВИЛЬНАЯ. НУ. А ТЕМ ИЗ НАС, КОМУ НРАВЯТСЯ ( ЖЕНЩИНЫ, ИЗВИНИТЕ МЕНЯ ПОЖАЛУЙСТА ) ХРЮШКИ С ЖИРОВЫМИ ОТЛОЖЕНИЯМИ ПО ТАЛИИ, СКАЖУ ТАК: ВЫ ВСЕ СЕБЕ ПЫТАЕТЕСЬ СКАЗАТЬ НЕПРАВДУ. НОРМАЛЬНОМУ, ФИЗИЧЕСКИ КРЕПКОМУ И ЗДОРОВОМУ ВО ВСЕХ СМЫСЛАХ МУЖЧИНЕ НЕ МОЖЕТ НРАВИТЬСЯ ЖЕНЩИНА С ВЕСОМ В 100 КГ...
Сергей Сергей
Зачем 100 кг? Но, и кубики на животе у женщины смотрятся педерастично((
Роман Роман
Комментарий скрыт
Aleksandr Shihatov Aleksandr Shihatov
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Николай Николай
Комментарий скрыт
Галина Галина
Не разбиться бы об такой булыжник.Да мальчики????
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Крымском без регистрации с телефонами и фото Сайт знакомств онлайн в Крымском для взрослых без регистрации Сайт знакомств в Крымском кому за 45 Сайт знакомств в Крымском с девушками с номерами телефонов без регистрации Сайт знакомств в Крымском для серьезных отношений и брака без регистрации Сайт знакомств в Крымском с мужчинами с номерами телефонов бесплатно Интим в Крымском без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно