Схема прокачки пресса по 9 подходов :
Сохрани себе на стену!
1 ДЕНЬ: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз
2 ДЕНЬ: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15 раз
3 ДЕНЬ: отдых
4 ДЕНЬ: 25 раз, 20 раз, 25 раз, 25 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз. 15 раз
5 ДЕНЬ: отдых
6 ДЕНЬ: 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз
7 ДЕНЬ: 15 раз, 20 раз, 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 25 раз, 20 раз
8 ДЕНЬ: отдых
9 ДЕНЬ: 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз
10 ДЕНЬ:отдых
11 ДЕНЬ: 20 раз, 20 раз, 25 раз, 30 раз, 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 35 раз
ВАЖНО !!! Перерыв между подходами может быть не более 2-3 минут!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Уморительные морды ныряющих собак
Знакомства для интима в Каменке-Бугской
Знакомства онлайн в Каменке-Бугской для взрослых без регистрации
Знакомства в Каменке-Бугской для серьезных отношений и брака без регистрации
Знакомства в Каменке-Бугской с девушками с номерами телефонов без регистрации
Знакомства в Каменке-Бугской кому за 45 без регистрации
Знакомства в Каменке-Бугской с мужчинами с номерами телефонов
Знакомства в Каменке-Бугской без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 032 255 человек
Следующая запись: SportFeed - 26 апреля 2016 в 06:18
Лучшие публикации