Схема прокачки пресса по 9 подходов :
Сохрани себе на стену!
1 ДЕНЬ: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз
2 ДЕНЬ: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15 раз
3 ДЕНЬ: отдых
4 ДЕНЬ: 25 раз, 20 раз, 25 раз, 25 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз. 15 раз
5 ДЕНЬ: отдых
6 ДЕНЬ: 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз
7 ДЕНЬ: 15 раз, 20 раз, 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 25 раз, 20 раз
8 ДЕНЬ: отдых
9 ДЕНЬ: 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз
10 ДЕНЬ:отдых
11 ДЕНЬ: 20 раз, 20 раз, 25 раз, 30 раз, 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 35 раз
ВАЖНО !!! Перерыв между подходами может быть не более 2-3 минут!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 3 фотографии
Сайт знакомств в Сарате с телефонами и фото
Сайт знакомств онлайн в Сарате для взрослых без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Сарате с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Сарате для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Сарате с женщинами кому за 50 бесплатно
Сайт знакомств в Сарате с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
Секс знакомства в Сарате бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 003 029 человек
Следующая запись: Когда дома нечем заняться - займись собой
Лучшие публикации