Что делать, если выпадают волосы?
10 простых советов помогут остановить выпадение волос, сделать ваши локоны более здоровыми и крепкими.
1. Измените рацион питания. Волосы и ногти последними в организме получают полезные вещества из пищи. Поэтому при неверной диете они страдают первыми. Добавьте в рацион пищу, богатую белком, железом, витаминами группы В и цинком. Орехи, рыба и молочные продукты – прекрасный выбор!
2. Больше времени проводите на воздухе. Когда вы страдаете от стрессов или переутомления, то организм концентрирует все силы для поддержания жизненно важных структур. Здоровье волос – не в приоритете… Поэтому обязательно совершайте ежедневные прогулки, чтобы насытить организм
3. Установите причину. Если волосы выпадают без видимых причин, обязательно проверьте уровень гормонов в организме. Часто выпадение волос – это следствие изменения гормонального фона: послеродового, например, или менопаузы. Узнав причину, вы легче поймете, как бороться с проблемой.
4. Используйте дополнительный уход. Правильно подобранные средства по уходу за волосами станут прекрасным дополнением к хорошо сбалансированной диете. Маски и бальзамы для волос можно купить как в магазине (доверяйте проверенным средствам) или приготовить самим.
5. Обратите внимание на медицинские препараты, которые принимаете. Некоторые таблетки – такие, как противозачаточные таблетки или лекарства для увеличения (уменьшения) выработки гормонов щитовидной железы – приводят в выпадению волос, поскольку влияют на гормональный фон всего организма. Обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом!
6. Не перегружайте волосы частыми покрасками и укладками. Чрезмерно частое использование лаков, гелей, красок для волос приводит к разрушению их структуры, тусклости и выпадению. Старайтесь обходиться без химических средств насколько это возможно.
7. Пользуйтесь средствами на органической основе. Лаурил сульфат натрия (SLS) – химическое соединение, которые зачастую присутствует в шампунях – оказывает негативное влияние на волосы. Выбирайте косметические средства, не содержащие этого компонента (SLS-free).
8. Не мойте голову ежедневно. Кожа головы вырабатывает натуральное масло, которое защищает волосы от внешних повреждений. Ежедневное мытье головы приводит тому, что организм просто не успевает вырабатывать защитный барьер. Волосы тускнеют и выпадают. Для придания волосам свежести, специалисты советуют использовать сухой шампунь (шампунь-спрей) между мытьем головы.
9. Чаще стригитесь. Состригание мертвых, посеченных кончиков «вдыхает» в волосы новую жизнь! Обновляйте прическу каждые четыре-шесть недель.
10. Массируйте кожу головы. Массаж (лучше всего перед сном) улучшает циркуляцию крови, что приводит к дополнительному питанию корней волос, усилению их крепости и улучшению их структуры.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Цветные фотографии Парижа 1914 года.
Париж — город огней. Он был любим по многим причинам на протяжении поколений. То что этот город был прекрасен ещё столько лет назад свидетельствуют сохранившиеся ...
Париж — город огней. Он был любим по многим причинам на протяжении поколений. То что этот город был прекрасен ещё столько лет назад свидетельствуют сохранившиеся ...
Посмотреть ещё 4 фотографии
Сайт знакомств в Шумском с телефонами и фото
Сайт знакомств онлайн в Шумском бесплатно
Сайт знакомств в Шумском для брака бесплатно
Сайт знакомств в Шумском с женщинами кому за 30 без регистрации
Сайт знакомств в Шумском с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств в Шумском с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
Интим знакомства в Шумском бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 680 004 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Жизнь полна волшебства. Закрой глаза, и ты почувствуешь его...
Лучшие публикации