4 правила ужина для похудения
1. Диетический ужин должен быть холодным. Здесь основное не как есть, а что. Отдайте предпочтение легким салатам, тушеным овощам, отварной рыбе либо куриной грудке, приготовленной на пару.
2. Откажитесь вечером от фруктов. Есть фрукты лучше всего в утренние и дневные часы. Бананы, яблоки, апельсины подходят для завтрака и обеденного десерта. В этих плодах много веществ, которые будут поддерживать организм в тонусе в течение каждого дня.
3. Спагетти из твердых сортов — безупречный диетический ужин. Тем, кто на диете, противопоказан только сливочный соус. Заменив его томатным, ненужный вес вы не наберете.
4. Есть позже шести вечера можно. Запрет на еду позже 18:00 действует только для тех, кто ложится спать в девять вечера. Сидеть голодными тем, кто ложится в полночь, наоборот, категорически не рекомендуется. Основное — не есть за 3 часа до отхода ко сну. Все остальное время принимать пищу позволено и даже необходимо.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Животные в шоке
Интим знакомства Ессен бесплатно
Сайт знакомств Ессен с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств Ессен кому за 35 бесплатно
Сайт знакомств Ессен для взрослых без регистрации
Сайт знакомств Ессен для серьезных отношений без регистрации
Сайт знакомств Ессен с девушками без регистрации
Сайт знакомств Ессен с телефонами и фото
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 577 023 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Царство Красоты | Мода | Стиль - 12 августа 2015 в 23:41
Лучшие публикации