Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Царство Красоты | Мода | Стиль
Упражнения для убирания жира с живота и боков

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.

3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.

4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.

5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.

Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите как жир начал уходить с боков и живота, таллия приобретёт красивые очертания, а у некоторых так вообще появиться. Ну и поменьше мучного и сладкого.
Упражнения для убирания жира с живота и боков.1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, ...
стиль фэшен луки красота мода арт дом сезон дизайн женский
Рейтинг записи:
6,0 - 58 отзывов
Нравится58
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Пищевке бесплатно с телефонами и фото Сайт знакомств онлайн в Пищевке без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Пищевке для брака без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Пищевке с номерами телефонов без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Пищевке с женщинами кому за 45 без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Пищевке с мужчинами без регистрации бесплатно Сайт секс знакомств в Пищевке без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно