Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Царство Красоты | Мода | Стиль
Упражнения для сжигания жира на животе и боках

1. Приседания. Начинайте с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов в день.

3. Лёжа на полу на боку, поднимайте ноги на уровень 90 градусов по отношению к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону, по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.

4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Очень эффективно для живота.

5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Начинайте с 5 минут, постепенно прибавляя по 30 сек.
Упражнения для сжигания жира на животе и боках.1. Приседания. Начинайте с 20 приседаний. Спина ...
стиль фэшен луки красота мода арт дом сезон дизайн женский
Рейтинг записи:
6,5 - 113 отзывов
Нравится108
Поделитесь записью с друзьями
Татьяна Татьяна
Комментарий скрыт
Виктор. Виктор.
......СУПЕР!.....У ТЕБЯ ТАНЮШ,КОГДА ТАКАЯ БУДЕТ? :)))
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Юрий Юрий
Когда у меня такой будет обязательно присяду.
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Мериде с телефонами и фото Знакомства онлайн в Мериде для взрослых без регистрации бесплатно Знакомства в Мериде с мужчинами с номерами телефонов без регистрации Знакомства в Мериде с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно Знакомства в Мериде с женщинами кому за 50 Знакомства в Мериде для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно Интим в Мериде бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно