Зарядка для зрения!
Упражнение 1
Крепко закройте глаза на 3–5 секунд. Повторите 6–8 раз.
Упражнение 2
Положите три пальца соответствующей руки на закрытые глаза и слегка надавите на них.
Удерживайте руки на веках в течение 1-3 секунд. Повторите действие 3-4 раза.
Упражнение 3
Не меняя положения головы, начинайте медленно переводить взгляд с потолка на пол, справа налево
и обратно. Повторите действие 8-12 раз.
Упражнение 4
Вытяните правую руку и поднимите указательный палец. Посмотрите на него в течение 3-5 секунд обоими глазами. После этого на 3-5 секунд закройте один глаз и смотрите другим. Затем снова посмотрите двумя. То же самое сделайте для другого глаза. Повторите действие 6-8 раз.
Упражнение 5
Положите пальцы на виски и слегка сдавите их подушечками. После этого 10 раз моргните в быстром темпе, но не зажмуривайтесь. Затем закройте глаза и расслабьте веки, глубоко вдохните 2-3 раза. Повторите действие 3 раза.
Выполнив каждое упражнение, необходимо закрыть и расслабить глаза на 1 минуту.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
10 доказательств, что детям нужны домашние животные
Посмотреть ещё 5 фотографий
Такие милые мишки)
Знакомства для интима Дерябино
Знакомства Дерябино кому за 35 без регистрации бесплатно
Знакомства Дерябино с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Знакомства Дерябино с девушками без регистрации
Знакомства Дерябино для серьезных отношений без регистрации
Знакомства Дерябино для взрослых без регистрации
Знакомства Дерябино с телефонами и фото без регистрации бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 014 611 человек
Следующая запись: Царство Красоты | Мода | Стиль - 2 сентября 2014 в 18:46
Лучшие публикации