Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Мода и красота
Мода и красота
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА - 4 СМ ОБЪЕМА ТАЛИИ ЗА 2 ДНЯ!

Случайно узнала об этих упражнениях, обещали за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть!

Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак. Удивляюсь на сколько все просто...

Упражнение №1
Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем.
2 минуты.

Упражнение №2
Вдох - округляем, делаем два до вдоха;
Выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс.
10 минут.

Упражнение №3
Вдох - живот округляем;
На выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох.
3 минуты.
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА - 4 СМ ОБЪЕМА ТАЛИИ ЗА 2 ДНЯ! Случайно узнала об этих упражнениях, обещали за ...
женские фэшн цитаты стиль шоппинг макияж луки красота мода сезон
Рейтинг записи:
8,5 - 333 отзыва
Нравится325
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Lana Lana
Как ни дыши ,а жрать надо меньше ,тогда и похудеешь!!1
Любовь Любовь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Амели Амели
Леди Ви Леди Ви
у меня 56см. значит от расчлененки на двое всего 4 недели таких занятий?
Леди Ви Леди Ви
а если 2 раза в день? а если 4 раза? то через неделю "минус 56 см"... вау... а если в выходной (как, например 4 дня было) "с фанатизмом" подойти к делу и 5 часовой марафон устроить? это получается 20 раз - значит "минус 40 см", а на второй день , оставшиеся 16 и еще "минус 24"... вообще минус. так вот как черные дыры образуются
Ал.................... Ал....................
Многим читателям это понравилось
Знакомства Красноармейский для серьезных отношений и брака бесплатно Знакомства Красноармейский с мужчинами Знакомства Красноармейский с женщинами кому за 35 бесплатно Знакомства Красноармейский с девушками с номерами телефонов бесплатно Сайт знакомств для секса Красноармейский без регистрации бесплатно Знакомства онлайн Красноармейский для взрослых бесплатно Знакомства Красноармейский
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно