Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Мода и красота
Мода и красота
ФИТНЕС ДЛЯ ГЛАЗ: КАК УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ

Выполняя эти упражнения дважды в день по 10 раз каждое, ты скоро заметишь, что стала видеть лучше.

• Сильно зажмурь глаза, после чего часто и легко поморгай. Подними и опусти брови пять раз. Открой широко рот при закрытых глазах, после чего очень широко открой глаза. Расслабься.

• Стоя прямо, вытяни обе руки перед собой большими пальцами вверх. Глядя прямо перед собой, медленно разводи руки в стороны, пока оба пальца еще будут видны. Постепенно ширина обзора будет увеличиваться. То же самое повтори, двигая руками вверх-вниз.

• Выполни это же упражнение по диагонали – правая рука движется к верхнему правому углу, левая – к нижнему левому, и наоборот.

• Описывай руками круги – левой рукой против часовой стрелки, правой – по часовой. Постепенно увеличиваем радиус кругов.

• Повтори те же движения – влево-вправо, вниз-вверх, диагональ и круги – без рук, просто «рисуя» эти линии глазами.

• Нарисуй на окне точку и выбери какой-то удаленный предмет далеко за ней. Переводи взгляд с точки на предмет и обратно.

• Закрой глаза и представь крупным планом циферблат настенных механических часов без стрелок. Начни водить зрачками по воображаемым диаметрам, соединяющим цифры 12-6, 1-7, 2-8, 3-9 и так далее. Пройди два полных круга.

• Поверни голову влево-вправо и часто поморгай.
ФИТНЕС ДЛЯ ГЛАЗ: КАК УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ.Выполняя эти упражнения дважды в день по 10 раз каждое, ты ...
женские фэшн цитаты стиль шоппинг макияж луки красота мода сезон
Рейтинг записи:
7,5 - 235 отзывов
Нравится232
Поделитесь записью с друзьями
Ольга Ольга
Можно такие упражнения и бед рук делать, одними глазами. Жаль что не всегда про эти упражнения помнишь
Алла Алла
Фитнес для всех любителей интернета.
Сержик Сержик
Как сказала. одна бабуля .... поможе усем !
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Хийтоле Сайт знакомств онлайн в Хийтоле для взрослых бесплатно Сайт знакомств в Хийтоле для серьезных отношений и брака бесплатно Сайт знакомств в Хийтоле с девушками с номерами телефонов бесплатно Сайт знакомств в Хийтоле с женщинами кому за 35 бесплатно Сайт знакомств в Хийтоле с мужчинами Сайт знакомств для секса в Хийтоле бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно