Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Мода и красота
Мода и красота
Салатная диета

Эта диета – одна из самых вкусных и полезных. С ее помощью ты не только сбросишь несколько килограмм, а и очистишь организм от вредных токсинов, улучшишь состояние кожи и волос.

Данная диета рассчитана на 14 дней, на протяжении которых можно есть лишь салаты из овощей или фруктов.

Несколько правил салатной диеты:

Нельзя смешивать в пределах одного блюда овощи и фрукты.
Не добавляй в еду соль, сахар и мед.
Разрешается заправлять салаты лимонным соком и оливковым маслом.
Употребляй в пищу не очень сладкие продукты, такие как зеленые яблоки, цитрусовые или киви. Бананы и сладкий виноград – под запретом.
Овощи можно есть только в сыром и вареном виде. Любые, кроме картофеля.
Салаты из фруктов можно заправлять нежирным йогуртом или кефиром.
В салат из овощей можно добавлять свежую зелень.

Пример меню салатной диеты:

Завтрак: фруктовый салат с йогуртом.

Обед: овощной салат с оливковым маслом. К примеру, из сладкого перца, помидоров и огурцов.

Ужин: овощной салат с лимонным соком. К примеру, из капусты и моркови.

В течении дня рекомендуется пить зеленый чай, свежие соки или воду с лимоном. Перед сном выпивай стакан нежирного кефира.
Салатная диета.Эта диета – одна из самых вкусных и полезных. С ее помощью ты не только сбросишь ...
женские фэшн цитаты стиль шоппинг макияж луки красота мода сезон
Рейтинг записи:
6,5 - 140 отзывов
Нравится121
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Про 100 Таня . Про 100 Таня .
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Вера (Только Дп И То) Вера (Только Дп И То)
Должна огорчить правильно похудеть на овощах не получится: в овощах много углеводов, углеводы дают сахар, сахар дает жир! Чтобы правильно похудеть нужно овощи, лучше сырые, сочетать с белком: мясо, рыба, птица, кисломолочные... И употреблять с обеда до ужина.
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Svetlana Lana Svetlana Lana
Ольга Ольга
Вера, если хотите похудеть, то просто есть меньше надо и больше двигаться. Вот и весь секрет. Либо на данной диете сидите пожизненно. А что насчет овощей , то покажите хоть одного человека, который употребляч их - растолстел
Наталия Наталия
Комментарий скрыт
Вера (Только Дп И То) Вера (Только Дп И То)
Ольге: я худею, за 5 месяцев на 12 кг! Никто на свете не может сидеть на диете всю жизнь! Нельзя есть меньше или больше... Нужно питаться правильно!
Татьяна Татьяна
Все умнички, добавлю от себя, какими мы родились , такими и будем , а диеты временные. По мне нужно придерживаться постов.
Ольга Ольга
Вера, да просто меньше ешьте в объеме пищи и больше двигайтесь. И кто сказал Вам, что нельзя есть меньше? Чушь какая то. Скажу любящим по-чревоугодничать: приучитесь просто меньше жрать и организм привыкнет, это не так легко, но вполне выполнимо. Зато потом на всю жизнь стройными останетесь и жиреть вам организм не даст
Вера (Только Дп И То) Вера (Только Дп И То)
Дорогая Ольга! Мне это сказал консультант по питанию! 1 - мы и так едим не всегда полноценные продукты и как следствие. получаем меньше необходимых организму веществ: полноценных белков, правильных жиров, здоровых углеводов... И я уже не говорю о витаминах и минералах...
Вера (Только Дп И То) Вера (Только Дп И То)
2 - если мы уменьшаем количество пищи, всего необходимого мы получаем еще меньше... А значит будут начинаться и прогрессировать болезни!
Вера (Только Дп И То) Вера (Только Дп И То)
3 - Ваше утверждение о привычке очень вредное, организм во первых истощается, во вторых нарушается обмен веществ.
Вера (Только Дп И То) Вера (Только Дп И То)
Наука не стоит на месте, кроме консервантов, усилителей вкуса и так далее, и тому подобное, уже давно придумано и используется нормальное полноценное сбалансированное питание...
Вера (Только Дп И То) Вера (Только Дп И То)
Главное найти людей, которые научат Вас питаться правильно, не больше и не меньше, а столько сколько НЕОБХОДИМО, чтобы быть здоровой, красивой и сытой! Желаю успеха!
Ольга Ольга
Да ничего там не истощается. Кто Вам сказал что вредное то.Нормальные Витамины и минералы принимать дополнительно просто нужно.Про болезни - бред сивой кобылы, никогда не поверю,, эт надо сколько дряни съесть, чтоб заболеть. Когда я худела, мне никаких консультантов и в помине не было. А сейчас - это просто бизнес, они ж деньги выкачивают.
Ольга Ольга
А здоровой, красивой и сытой можно быть и без консультантов. Спортом заниматься и не лениться. А Вы, если хотите - платите разводилам, они таких любят.
Вера (Только Дп И То) Вера (Только Дп И То)
Ольге: не будем больше спорить, у каждого свое мнение! Желаю Вам быть здоровой, красивой, сытой, но не такой категоричной. Еще раз повторю: то, что подходит для Вас, другим может принести вред! Вы не являетесь квалифицированным консультантом или тренером, а потому воздержитесь от навязывания своего мнения. Оно может быть ошибочным... Все люди индивидуальны...
Вера (Только Дп И То) Вера (Только Дп И То)
У великого Омара Хайяма есть такое рубайи:
" Я скоро закончу путь свой земной...
Неизвестного нет для меня под Луной!..
Мне известно, что мне ничего не известно!...
Вот - последняя тайна открытая мной!..."
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Бирске с телефонами и фото без регистрации бесплатно Знакомства онлайн в Бирске бесплатно Знакомства в Бирске для брака бесплатно Знакомства в Бирске с номерами телефонов бесплатно Знакомства в Бирске с женщинами кому за 30 Знакомства в Бирске с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно Сайт знакомств для секса в Бирске без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно