Как быстро повысить энергию?
Каждый человек иногда чувствует усталость - тяжелая рабочая неделя или домашние проблемы могут привести к временному дефициту энергии.
Вот легкая 2-х минутная женская практика, помогающая быстро повысить энергию, настроение, работоспособность:
Сесть, ноги на полу, напрячь пальцы ног так, как будто птичка хочет удержаться на веточке. Далее поднимаем напряжение вверх: напрягаем поочереди голени, бедра, промежность, живот, грудь, наклоняем голову, наклоняем тело вперед, зажмуриваемся, руками обхватываем себя, кисти рук зажимаем в кулачки, рот напрягаем как будто тигр рычит. Получается как будто волна напряжения идет последовательно по телу - от ног до головы.
Держим это напряжение на счет до 10, а потом расслабляемся, распрямляемся, делаем глубокий вдох - руки вверх и выдох - руки вниз. Улыбаемся и радуемся всему, что нас окружает!
По окончании практики вы сразу заметите как появилось желание активной жизнедеятельности.
Как видите, это упражнение легкое и не занимает много времени, делайте его в минуты апатии, усталости, грусти. Благодаря напряжению и расслаблению, каждая клеточка организма получает заряд энергии.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Удачные позы для фотосъёмки
Посмотреть ещё 4 фотографии
Бланманже творожное.
Нежный десерт, который нравится взрослым и детям. Этот изумительный десерт готовится без выпечки.
Для приготовления бланманже творожного понадобится:
0,5 стакана молока;
1 пакет...
Нежный десерт, который нравится взрослым и детям. Этот изумительный десерт готовится без выпечки.
Для приготовления бланманже творожного понадобится:
0,5 стакана молока;
1 пакет...
Сайт знакомств в Регенсбурге без регистрации бесплатно
Сайт знакомств онлайн в Регенсбурге без регистрации
Интим в Регенсбурге без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Регенсбурге с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств в Регенсбурге кому за 40
Сайт знакомств в Регенсбурге с мужчинами бесплатно
Сайт знакомств в Регенсбурге для брака без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 027 571 человек
Следующая запись: Мода и красота - 11 августа 2015 в 13:45
Лучшие публикации