Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Мода и красота
Мода и красота
Внутренняя сторона бедра - зона достаточно проблемная

Предлагаем вам комплекс упражнений для внутренней стороны бедра

1. Ноги расставить широко врозь. Соединить руки так, чтобы кисть правой касалась локтя левой, а кисть левой - локтя правой. Наклоняться вперед, стараясь коснуться руками пола.

2. Встать прямо. Руки положить за голову. Левую ногу согните в колене. Приседайте на правой ноге 10-15 раз, затем на левой.

3. Поставьте одну ногу, согнутую в колене, на стул или табурет (высотой 30-40 см), другую - на пол, а руки - на пояс. Прыжком поменяйте положение ног. Повторите 20 - 30 раз.

4. Ноги врозь, руки за головой. Глубоко присядьте на правой ноге, затем на левой. Повторите 20 раз.
Внутренняя сторона бедра - зона достаточно проблемная.Предлагаем вам комплекс упражнений для ...
женские фэшн цитаты стиль шоппинг макияж луки красота мода сезон
Рейтинг записи:
7,5 - 215 отзывов
Нравится207
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Жанна Жанна
Vk Vk
Комментарий скрыт
Алена Алена
Людмила Людмила
В магазине " Ашан" или любом спортивном можно купить специальную качалку. Стоит она дёшево, а эффект потрясающий.
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Ольга Ольга
Согласна с Людмилой- шикарная качалка и за копейки)))
Ольга Ольга
особенно первое упражнение прикалывает. эт как же надо наклониться да еще с согнутыми в локтях руками, шоб до пола достать
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Бразилие с телефонами и фото Секс в Бразилие без регистрации Сайт знакомств в Бразилие для брака бесплатно Сайт знакомств в Бразилие с номерами телефонов бесплатно Сайт знакомств в Бразилие с женщинами кому за 30 без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Бразилие с мужчинами с номерами телефонов без регистрации Сайт знакомств онлайн в Бразилие бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно