Существуют базовые упражнения, способные изменить ваше тело в лучшую сторону. Эти упражнения позволят дать нагрузку на большинство ваших мышц и помогут оставаться в форме круглый год!
• Ягодицы — 50 приседаний
• Руки — 25 отжиманий
• Пресс — 50 раз подъём туловища
• Ноги — 3 минуты упражнения «стенка» (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
• Тело — 150 прыжков со скакалкой (если нет скакалки, то можно просто попрыгать на месте)
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Чем занимаются собаки, когда хозяев нет дома
Посмотреть ещё 5 фотографий
Ночная сказка Дубая
Посмотреть ещё 5 фотографий
Цветы из гофрированной бумаги
Знакомства для интима Балтаси без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Балтаси для серьезных отношений без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Балтаси с женщинами кому за 40 без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Балтаси с девушками без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Балтаси с мужчинами с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств Балтаси для взрослых без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Балтаси без регистрации с телефонами и фото
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 723 455 человек
Следующая запись: Мода и красота - 13 июля 2015 в 12:16
Лучшие публикации