Упражнения для избавления жира с боков и живота
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.
Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите результат, ну и поменьше мучного и сладкого
Получить
Фотострана /
Интересные страницы /
Мода и стиль /
Мода и красота
/
Упражнения для избавления жира с боков и живота
Мода и красота
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств Бердичев с мужчинами
Сайт знакомств для секса Бердичев бесплатно
Сайт знакомств Бердичев с женщинами кому за 35
Сайт знакомств Бердичев с девушками с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств Бердичев для серьезных отношений и брака бесплатно
Сайт знакомств онлайн Бердичев для взрослых бесплатно
Сайт знакомств Бердичев
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 899 906 человек
- Разделы сайта
- Сайт знакомств
- Встречи
- Астрахань Балашиха Барнаул Белгород Брянск Владивосток Волгоград Воронеж Екатеринбург Иваново Ижевск Иркутск Казань Калининград Кемерово Киров Краснодар Красноярск Курск Липецк Магнитогорск Махачкала Москва Набережные Челны Нижний Новгород Новокузнецк Новосибирск Омск Оренбург Пенза Пермь Ростов-на-Дону Рязань Самара Санкт-Петербург Саратов Сочи Ставрополь Тверь Тольятти Томск Тула Тюмень Улан-Удэ Ульяновск Уфа Хабаровск Чебоксары Челябинск Ярославль
- Знакомства и общение
Следующая запись: В стиле "гжель"
Лучшие публикации