Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Мода и красота
Мода и красота
Как избавиться от раздражительности

Действуйте радикально.
Постарайтесь избавиться от всего, что регулярно вас раздражает. Не общайтесь с людьми, которые вызывают негативные эмоции, не слушайте депрессивную музыку, не смотрите фильмы ужасов или новости, если они выводят вас из себя, удалите провокационные посты из лент своих соцсетей. Помимо прочего, это еще и отличный способ избавиться от всего лишнего в своем информационном поле.

Напишите список из ста вещей.
Которые вы действительно любите делать. Лежать в ванне с пеной, в сто первый раз перечитывать «Унесенные ветром», пересматривать «Секс в большом городе», красить ногти, в конце концов, просто лежать и ничего не делать. Позаботьтесь о том, чтобы каждый день выполнять минимум один пункт из этого списка (а лучше больше).

Высыпайтесь.
Постарайтесь отводить на сон не менее 7-8 часов каждый день. Зимой вообще очень тяжело вставать по утрам, но еще тяжелее делать это, если вы легли в три часа ночи. Скажете, что у вас нет столько времени на сон? Наверняка вы сможете сэкономить время для него, отказавшись от вечерних сериалов или интернета. Постоянный недосып ведет к замкнутому кругу: вы больше устаете, чаще раздражаетесь и, как следствие, снова устаете.

Больше гуляйте.
Несмотря на осеннюю погоду и приближающиеся морозы. В идеале в день рекомендуется проходить не менее 10 тысяч шагов — это минимальный уровень активности для поддержания себя в форме.
Как избавиться от раздражительности.Действуйте радикально.Постарайтесь избавиться от всего, что ...
женские фэшн цитаты стиль шоппинг макияж луки красота мода сезон
Рейтинг записи:
7,0 - 195 отзывов
Нравится190
Поделитесь записью с друзьями
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Ира Ира
спасибо!это важно
Виктория Виктория
Комментарий скрыт
Гликерия Гликерия
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Житомирской области с телефонами и фото без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Житомирской области с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Житомирской области для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно Сайт знакомств онлайн в Житомирской области для взрослых без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Житомирской области с женщинами кому за 50 без регистрации Сайт знакомств в Житомирской области с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно Секс в Житомирской области без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно